Afirmações
Mensagem de Owen K Waters
29 de Julho de 2019
Afirmações são usadas para
reprogramar a mente subconsciente em uma direção desejada. Isso ajuda a
capacitá-lo a passar por bloqueios emocionais que podem estar limitando suas
oportunidades de experimentar a vida ao máximo.
Cada vez que você faz uma afirmação
mental, sua mente subconsciente a ouve e se ajusta à realidade dessa afirmação.
A mente subconsciente não filtra, ela apenas age em suas declarações. É
importante, portanto, que você se alimente de pensamentos positivos sobre quem
você é.
Uma ótima maneira de começar é
criar um hábito de usar a afirmação clássica: "Todos os dias, de todas as
formas, estou me tornando cada vez melhor".
Ignore qualquer ceticismo que
surja dentro de você quando você começar a fazer isso. Esta é apenas a resposta
automática que vem da resistência à mudança. Lembre-se, para cada ação na vida,
há uma reação oposta e igual. Quando você entra em uma ação que irá causar
mudanças, a resistência à mudança pode se manifestar como uma reação automática
e oposta. Apenas execute sua ação independentemente. Continue com sua afirmação
e transforme-a em um hábito.
A frase usada na Meditação do Ser
Infinito é extremamente poderosa. "Eu sou um Ser Infinito" é uma
afirmação da sua unidade com a consciência da qual toda a vida surgiu. Se você
encontrar problemas decorrentes disso, como sentir-se indigno de estar alinhado
com Tudo o Que É, então libere esses pensamentos e traga o seu foco de volta
para a frase. Você não tem que justificar as palavras ou resolver qualquer
discussão interna sobre elas, apenas por causa de algum condicionamento prévio
de como alguém disse que você "deveria" pensar nesta vida.
Mantenha a disciplina interior
para permanecer com a afirmação e deixe que as questões desapareçam
incontestadas. Seu eu interior sabe o significado das palavras e ressoa em
alegria com sua verdade exata e literal. Toda vez que você repete essa
afirmação, você fortalece sua compreensão de sua conexão com o Ser Infinito.
Qualquer pensamento menos elevado será curado à luz da verdade maior.
A TÉCNICA COMPLETA DA MEDITAÇÃO
DO SER INFINITO
Reserve alguns momentos para
relaxar completamente o seu corpo físico. Sente-se em uma cadeira reta com os
seus olhos fechados e então se concentre nos seus pés, dedos dos pés e músculos
das pernas, tensionando-os. Libere a tensão e permita que os seus pés e pernas
relaxem completamente. Faça a mesma concentração e tensão, e o processo de
liberação para o seu estômago, peito e costas. Em seguida para os seus braços e
mãos e então, o pescoço e face.
Em preparação, tome três
respirações profundas e exale cada uma completamente.
Agora foque a sua atenção no
fluxo lento e uniforme da respiração enquanto ela entra e sai de suas narinas.
A cada inspiração, repita
mentalmente a afirmação: "EU SOU O SER INFINITO"
Na expiração, permita que a sua
atenção siga o fluxo do ar das suas narinas. Para induzir um efeito calmante
imediato, torne mais lenta cada expiração e aumente o dobro do tempo para cada
inspiração.
Para criar um espaço para a sua
consciência mergulhar na experiência do ser, faça uma pausa no final da
expiração. Mantenha a respiração fora do seu corpo, até que sinta a necessidade
de inalar novamente. Isto será tipicamente por cerca de três segundos, às vezes
menos. Quando estiver neste espaço imóvel e tranqüilo, não pense, apenas seja.
Impressões sutis podem surgir do seu eu interior neste Espaço do Ser. O final
de cada ciclo da respiração é o seu espaço de comunhão pessoal com o seu ser
interior. Ignore o ruído mental – palavras e sentimentos que buscam a sua
atenção – e mantenha o seu foco no espaço interior tranqüilo e nas impressões
sutis da consciência superior. Nada berrante vem do seu ser interior. Concentre
a sua consciência em seu silêncio interior. Com a prática, este é um momento
quando grandes insights e inspiração surgem silenciosamente em sua consciência.
Repita este ciclo de respiração e
de ser por 20 minutos.
LEMBRE-SE DE QUE:
A afirmação: "EU SOU O SER
INFINITO" é uma afirmação muito poderosa.
Uma técnica eficaz de meditação
abre a porta para mais inspiração, amor e criatividade em sua vida!
Fonte:
http://www.infinitebeing.com/0405/ibmeditation.htm
Tradução: Regina Drumond –
reginamadrumond@yahoo.com.br
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